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Clássico (sem restrições) Especial (Slow Food) Low Carb Sem Glúten Sem Glúten e Sem Lactose Sem Lactose Vegano Vegetariano

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Cardápio da Longevidade Descomplica Sua Vida Na Cozinha festa-junina Natal Páscoa

Tempo de preparo

Até 15 minutos Até 30 minutos Até 45 minutos Até 1 hora + de 1 hora
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Sopas e Saladas

MIX DE FOLHAS, PERA E TOFU GRELHADO

Uma salada refrescante, uma versão adaptada de uma receita clássica.

00:50

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Arroz e outros Grãos

BOLINHO DE FEIJÃO BRANCO COM FAROFA DE VEGETAIS

Um bolinho muito saboroso e nutritivo com um incrível molho de mostarda.

01:00

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Legumes e Verduras

SUSHI DE COUVE-FLOR DESCONSTRUÍDO

Uma aventura pela culinária oriental, com um toque low carb para substituir o arroz.

00:40

Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Arroz e outros Grãos

SUSHI DE ARROZ CATETO INTEGRAL DESCONSTRUÍDO

Uma aventura pela culinária oriental, com um toque “funcional” do arroz cateto.

01:00

Clássico (sem restrições), Sem Lactose

Massas

MAC AND CHEESE VEGANO

A versão vegana da receita clássica americana de macarrão com queijo.

00:40 + tempo de demolhar as sementes de girassol

Sem Lactose, Vegano

Massas

MAC AND CHEESE CLÁSSICO

A receita clássica americana de um macarrão delicioso e super fácil de fazer.

00:30

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Massas

NHOQUE DE BANANA DA TERRA COM MANTEIGA TOSTADA

O clássico nhoque ou gnocchi italiano com sabor tropical e molho de manteiga noisette.

00:50

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Vegetariano

Massas

NHOQUE DE BANANA DA TERRA COM XERÉM E COENTRO

O clássico nhoque ou gnocchi italiano assume sabores tropicais.

00:45

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Massas

FARFALLE DE LEGUMES E QUEIJO PECORINO

A massa da gravatinha com legumes e azeite e um toque especial de pecorino.

00:50

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Peixes e Frutos do Mar

BOBÓ DE CAMARÃO COM FAROFA DE QUIABO

Um bobó de camarão diferente e uma farofa deliciosa.

01:00

Clássico (sem restrições), Sem Glúten

Sobremesas

BEIJINHO DE COCO RÁPIDO

O beijinho de coco em uma versão muito simples e instantânea.

00:15

Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Sobremesas

GRANITA DE CAFÉ

Uma sobremesa gelada de café, refrescante e deliciosa.

00:15 + tempo de freezer

Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Sobremesas

CREME DE FRUTAS COM CALDA DE CHOCOLATE

Uma sobremesa refrescante e cheia de sabores contrastantes.

00:15 + tempo de congelamento das frutas

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano

Sobremesas

QUINOA DOCE

Uma receita que remete à casa das vovós, mas feita com a quinoa.

00:15

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

Sobremesas

GELATINA DE CHIA COM KIWI

Uma gelatina diferente, deliciosa e nutritiva.

00:15 + tempo de refrigeração

Low Carb, Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano

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